性格を変えても人生は変わらない？
人生を動かす、本質を学ぶ
ライフコーチング1級認定講座

はじめての方！大歓迎。専門用語は使わず、わかりやすく進めていきます。
正しい心理学に基づいた、「性格」「生き方」をセルフコーチングする1日講座です。
了後には、内閣総理大臣認証NPOより「ライフコーチング1級」の認定証が発行されます。

こんな方にお勧めです

1. 今の性格に、生きづらさを感じている
   • 自分を責めがち、自信が持てない、不安が強い、自分が嫌い
   • やる気が出ない、長続きしない、まわりと比べてしまう
2. 情動・衝動に振り回されやすいと感じている
   • すぐ落ち込む／イライラする／怒りを抑えられない
   • 気分の波が激しくて苦しい
3. 人間関係を改善したい
   • 職場・家族・パートナーとの関係がうまくいかない
   • 自分のコミュニケーションの癖を見直したい
4. もっと前向きに、自分らしく生きたい
   • 自己否定や後悔が多く、「もっと素直に明るく生きたい」と願っている
5. “認められたい”という気持ちが強い
   • 承認されたい、人から評価されたいという思いに疲れている
6. “正しく生きたい”“ちゃんとした自分になりたい”と頑張っている
   • でも、いつまで経っても満たされず、苦しくなっている
   • 完ぺき主義をゆるめて、ゆっくり生きられる性格にしたい！
7. 「このままでいいのか？」という違和感を抱えている
   • 表面的には「性格を変えたい」と思っているけれど、
   • 実は「本当の自分を見つけたい・取り戻したい」と感じている
8. まわりの期待ではなく、“自分の意志で生きたい”と感じている
   • もっと主体的に、自分の人生を選びたいと思っている

※繰り返しになります。メンタル不調の方、投薬を受けている方の参加はご遠慮ください。

講座内容

前向きで、健康的で、安心できる時間が増えたら、それで十分じゃない？

1. 変化を起こす“土台”となる「態度」や「生き方」に働きかけるワーク
   性格は“傾向”、態度は“選択”、生き方は“人生の前提”。
   変化は、こうした深い部分に気づくことから始まります。
2. 性格を否定せずに向き合い、必要に応じて変えていく方法を学ぶ
   性格は、これまでご自身を守ってきたもの。
   ありのままを受け入れたうえで、新しい選択肢を見つけていきます。
3. 反射的な思考や情動・衝動に振り回されず、行動を選ぶワーク
   コントロールできない内面の動きに気づきながら、
   自分で行動を“選択する力”を育てます。
4. 自由を妨げる思い込みから解放されるワーク
   無意識に自分を縛っていた“前提”に気づき、
   自然体で生きる感覚を取り戻していきます。
5. よりよく生きるための「性格・態度・生き方」の整え方
   自分らしさや健やかさを育てる土台を、実践的に見つめ直します。
6. “悩む”時間を減らす、心の使い方
   “悩む”時間を極力減らします。答えの出ない“悩む”時間は無駄では？