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幸せになりたい人は、そうならない

幸せになりたい人は、そうならない

投稿日:2025年12月16日 / 最終更新日:2025年12月16日

池田晶子さんの『あたりまえのことばかり』を読みながら、考えるばかりである。捉われない彼女の思考は、物事のほんとうを見抜いてゆく。感動を超えて、驚きの連続と、追いつかない思考の連続で、自由時間のほとんどを奪ってゆく。

幸せになれない理由

「私は幸せになる。」この言葉は、まだ幸せでないという前提がある。

「私は幸せにある。」こちらの言葉なら、既に幸せの中にいることを意味する。

「なる」と「ある」の違いだけで、私たちは今すぐ幸せを感じることができるとは……。驚きではないか。

お金も、自由な時間も、やりたいことも出来ないのに……

「お金があれば幸せ。なければ不幸せ。」そう思い込んでいる人は多いかもしれない。そして、それは何かと比べた時の相対的な幸せ、もしくは、あるがままの自分では幸せを感じられない「条件付きの幸せ」である。

大切なのは、相対的でも、条件がなくても幸せでいられることではないのか。

試練とは感謝のこと

きっと、誰もがたくさんの試練を乗り越えてきたのであろう。そして、世間が言うように、試練やストレスを乗り越えることで、私たちは成長し、少しづつ自信を持てるようになるのは事実である。

そうであれば、思いがけない試練やストレスを受けたときは避けたい存在であるけれど、乗り越えてみれば感謝すべきものとなっているはずだ。

そのような宿命的な出来事を乗り越え続け、これまでどうにか生きてきたプロセスを振り返るとき、その味わいを心の奥のひだから深く味わうことができるのではないか。一人ひとり、経験してきたことは違えど、懸命に生きてきた足跡を振り返るときの奥深い感慨は同じではないであろうか。それを聖人たちは「法悦」と呼んだ。

なるほど。絶対的な幸福感とは、法悦を味わっているとき。

出来ないと思えば壁ができる。出来ると思えば道が開ける。

師走。

チョコレートづくり。

家庭内手工業で家業をやり繰りする妻を見て、「モームリ、限界!限界!これ以上は製造できない」とSNSに投稿した。

すると、法悦を味わい尽くしている友が、「出来ないと思えば壁ができる。出来ると思えば道が開ける」と応援メッセージをくれた。

言葉を聞けば、その背景を感じることができる。思い込みという見えない壁に惑わされず、自ら未来を信じて道を切り開いた光景が見えてくる。その言葉から、こちらも法悦を感じることができ。すると、法悦というものは、個人を超えてまわりにまで幸福をもたらすものなの

「私は幸せになる」は、そうなれない

ペットの犬がいるとしよう。

「私はペットになる」と言ったとき、その人はペットになれるであろうか。私という主体は、どうやっても所有物(客体には成れない。

だから同じだ。

「私は幸せになる」と言っても、私という存在は、その状態を所有する客体には成れないのは当然のことである。だけれど、私たちは間違った言葉を平気で話している。幸せになるという人ほど、そうならないのだから、真に生きてゆくなら、「ほんとうのこと」が導けるように考えることが大切なの

そう。だから考える時間が足りなくなるのだ。それ自体が法悦になるのだろうが。

著者プロフィール 椎名規夫(公認心理師)

一般財団法人日本コミュニケーショントレーナー協会 代表理事
経歴:社団法人取手青年会議所 1999年理事長

1961年生まれ。茨城県取手市出身。

「変われなければ心理学ではない!」をスローガンに、心理の国家資格『公認心理師』の知識を活かして、日本で唯一、科学的根拠のある心理学をベースにしたコミュニケーションスキル(コーチング、カウンセリング、メンタリング、セラピー、コミュニケーション能力、コミュニケーション心理学)を提供。

エビデンスベースド(科学的根拠のある)心理学とコミュニケーション能力こそが社会人、ストレス社会、人生100年時代に役立つスキルと確信してトレーニングを実施中。

  • 総務省 「コミュニケーションの基礎に関する研修」
  • 全国6万社が加盟する厚生労働省の労働基準局所管特別民間法人『中央労働災害防止協会』にてコミュニケーション技術力研修担当10年以上
  • 労働基準監督官(国家公務員)合同研修でメンタルトレーニング・コミュニケーション技術担当
  • 独立行政法人教職員支援機構にて全国の小・中、高等学校の教員向けコーチング講座担当など
椎名規夫トレーナー

椎名規夫トレーナー

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