心理学記事の一覧です
【解説】無駄な「自己肯定感」を捨ててください。
そもそも「自己肯定感」とは何なのか？ 「自己肯定感を高めよう」「自己肯定感が低いからダメなんだ」 この種の言葉は、日常のあらゆる場面で耳に入ってくる。 しか……
ACTは、脳科学・認知科学を超えている――形而下から形而上への橋としての行動理論
ACTとは何か ――注目は「苦しみ」を排除しない心理療法 脳科学で心理を探求する限界 私たちはいつの間にか、心の苦しみを「脳のエラー」や「思考の歪み」……
落花生の王様「おおまさり」の本当においしい食べ方
２年越し。 「おおまさり」を収穫したから、見に来てくれ――との連絡。（※「おおまさり」とは、大粒で甘みが強く、やわらかい落花生の品種です。一般的な落花生の約２倍の大きさがあります。）
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生きる力を育む
寒くなった。 自分で羽織ればいい。 生きる力とは、羽織ることではない。 羽織る意志でもない。 その一つは、羽織るものが体を温めてくれる力に気づくことではないか。 ……
日々の辛さ、不快から笑顔へ！父への手紙
父への手紙 「眠れない」「ムカムカする」など、不快なことが悪いことではない 体は自然でしょう。自然に消化し、自然に排泄する。 体は自然で、人間の力ではコントロールできない。「眠れない……
「ビジョンとは、神を見ること」、聖人、アウグスティヌス。
１年で経済的に満たされた40歳経営者の健康度。 「やる気がわかない……」 「独立して1年で目標を達成した……」 「考え方を知りたくて参加しました……」 謙虚だ……
気づけない優しさ。トラック運転手と老婆と医者。
朝の奇跡。午前4時の大型トラック。 3時に目が覚めた。 パッチリ目が覚めた。 「さて、どうしよう。散歩に行く時間まで読書をするか……」 4時過ぎくらいから明る……
「イラッ！」は避けられない……。取り繕うテクニックとその後。
ある宴会の席。 年上の方から嫌味なことを言われた。 「ムカッ！」ときたけれど、 瞬間的に笑顔で対応できた。 鍛錬の賜物！(笑) でも、「ムカッ！」は膨らんでいく……
幸福を見つける目。ストレスが見える目。
生きていてもしょうがないんじゃないか？ あのやり方は高度だ。 気づかずに変容する。 クライアント、 まわりの者、 何が起きて、 何が変化したのか、……
会えない人へ贈ることば
２年ぶりに夢で出会ったとき、母は少し怒った顔をしていた。「どうしたの？」と尋ねたら、「母ちゃんだけ、そこにいなくて怒ってるんだ…」 そうか。親父、家内、子どもたち、パートさんたちと仕事をしてい……
