ストレスと向き合う時って?

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こんにちは。
トレーナー協会です。

ストレスと向き合う時に
皆さんは対応策がありますか?

人は生きていれば必ず
多少のストレスを感じる事があります。

そして、ストレスが出てきてしまった時の
柔軟性がとても重要です。

柔軟性を持ち合わせている人は
強めにストレスがかかっても
癒されたり、休めたり、発散したりなど
上手にストレスと向き合うことができます。

しかし、ストレスに対しての
柔軟なアプローチが慣れていない人は
無理が重なってメンタルや体に
影響が出てきてしまいます。

相手と向き合うことも大切ですが
自分のチェックも大切ですね!

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